MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO. te guste o no.

Para las madres, en algunos casos podemos tener las mejores intenciones, sin embargo, no entender las mejores cosas que hacer. Oh, ¿afirmé a veces? ¡Implicé todo el tiempo!

Me gustó este breve artículo del McGill Tribune (descubierto a través de Twitter) que establece una mayor salud y bienestar, así como el tramo de interés en nuestros hijos, así como a nosotros mismos, solo requerimos dar algunos caminatas en el bosque. Y, aquí está el pateador, ¡ni siquiera importa si te deleitas!

Citando un estudio de investigación de la Universidad de Michigan, un paseo por el bosque es excelente para la mente y el cuerpo, mejorando el “estado de ánimo, la memoria y la atención”.

“El concepto es que cuando estás en la naturaleza puedes dejar que tu mente deambule”, afirma Berman. “Hay grandes ofertas de cosas fascinantes para ver, así como puedes descansar algunas partes de atención. Mientras que, en un entorno metropolitano, normalmente no puede descansar tanto el interés. . . Su requisito de estar verdaderamente atento a que no te golpeen un automóvil y un camión o camine hacia las personas “.

Antes de tener hijos, caminé para comprar o chismes, así como caminé para acampar, sin embargo, el concepto de simplemente caminar a caminar fue escandaloso para mí. Entonces, si ahora eres como yo (“¡sí, camino!”) O como yo entonces (“caminar es estúpido”), entonces esta sugerencia se aplica a ti.